شريك تعاوني

كم يحتاج لاعب كمال اجسام من بروتين يوميا ؟ - تخصصات بيت.كوم- لماذا احتاج حفاضات يوميا ,في الوقت نفسه , توصي الكلية الأمريكية للطب الرياضي أنه لزيادة كتلة العضلات بالإشتراك مع النشاط البدني , تحتاج إلى تستهلك ما بين 1.2 و 1.7 غرام من البروتين لكل كيلو غرام من وزن الجسم يوميا , او 0.5 ...ما هي كمية الماء التي يجب شربها يومياً؟ وماذا ينتج عند نقص ...ما هي كمية الماء التي يجب شربها يومياً؟ وماذا ينتج عند نقص الماء في الجسم ؟ الماء يعني الحياة. الانسان يمكن أن يتحمل بضعة اسابيع دون غذاء لكن فقط بضعة ايام دون ماء. لا يمكن للجسم أن يكمل وظيفته دون الماء.